Niejednokrotnie używa się powyższej alegorii, porównującej maszynę do organizmu, czy mózgu człowieka. Kładąc uzasadniony nacisk na fakt, że są osoby, które bardziej dbają o jakość paliwa do samochodu- niż o własny jadłospis, lub tacy którzy lepiej obchodzą się z maszyną- niż z drugim człowiekiem, oraz tacy- którzy szanują bardziej posiadane rzeczy niż własne ciało. Takie porównanie bywa pożyteczne, zwłaszcza gdy chcemy zwrócić uwagę na problem, jak wielu ludzi nie dba o swój organizm i CUN (centralny układ nerwowy), zapominając że służyć im mają one całe życie. Czasami samo uświadomienie komuś takiego sposobu działania jest skuteczne i wystarczy do zmiany. Aczkolwiek wiązanie człowieka z maszyną bywa niebezpieczne, i trzeba zdawać sobie z tego jasną sprawę, że maszyna nie powstała na drodze ewolucji, ale jest wytworem, produktem człowieka.
Jak radzić sobie z emocjami? – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela
Samoakceptacja siebie – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela
Dylematy egzystencjalne – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela
W różnych momentach biegu życia możemy poddawać w wątpliwość nasze wartości, wybory, sposoby działania, schematy myślenia, przekonania, czy idee. W zależności od wieku, oraz bagażu doświadczeń zmieniać mogą się również (choć nie muszą) priorytety. Może być tak, zwłaszcza jeśli jesteśmy młodzi, że nie wiemy jeszcze do czego dążyć chcemy, i jak odnaleźć swoje miejsce w świecie.
Więcej “Dylematy egzystencjalne – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela”
Na co zwrócić uwagę przy wyborze pieczywa?
Pieczywo stanowi podstawę naszego codziennego jadłospisu. Podstawowym składnikiem produktów zbożowych są węglowodany. Zawierają one w swoim składzie również białko roślinne, witaminy , składniki mineralne i błonnik, ale ich ilość zależy od konkretnego rodzaju pieczywa. Większość z nas staje przed codziennym dylematem jakie pieczywo wybrać, dlatego przedstawię kilka cennych wskazówek aby ułatwić ten wybór.
Produkty zbożowe powinny pokrywać 30% energii dziennej racji pokarmowej. Pieczywo powinniśmy jeść każdego dnia – 100 g dostarcza ponad 200 kcal.
Jak wybrać dobrą wodę?
Woda jest niezbędnym i najważniejszym składnikiem organizmu. Stanowi 60-70% masy ciała, jej ilość zależy od wieku, płci i zawartości tłuszczu.
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że człowiek bez picia wody może przeżyć zaledwie kilka dni. Zdrowa osoba powinna wypijać 2,5 litra wody dziennie.
Woda pełni w organizmie różnorakie funkcję: jest niezbędna do procesów przemiany materii, uczestniczy w procesach trawienia, usuwa z organizmu produkty toksyczne i reguluje temperaturę ciała.
Kryzysy – Opracowanie Psycholog mgr Moniki Wawrzaszek-Figiela
Zapraszamy do skorzystania z profesjonalnej analizy składu ciała
Zabiegi terapii manualnej wsparciem w walce z bólami głowy
Jak skutecznie poprawić odporność
Odporność naszego organizmu jest to zdolność do walki z atakującymi bakteriami i wirusami. Jeśli dojdzie do jej osłabienia, stajemy się zdecydowanie bardziej podatni na zarazki, które bez problemu wnikają do ustroju i szybko namnażają się.
Za odporność organizmu odpowiedzialne są komórki odpornościowe krążące w naszym ciele, które są odpowiedzialne za identyfikację i niszczenie antygenów, które wtargnęły do ustroju – wirusów i bakterii. Produkowane w różnych organach monocyty oraz limfocyty T i B jeśli prawidłowo współdziałają, gwarantują skuteczną obronę organizmu przed niepożądanymi bakteriami.
Odporność jest obniżona, jeśli często łapiemy infekcje, szybko się męczymy, źle sypiamy. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i poprawić odporność stosując się do kilku prostych rad.